Clases de Hatha Yoga en Belgrano

Clases de Hatha Yoga en Belgrano. http://lulibuzzi.wix.com/shantam-shivam-yoga

El Hatha Yoga es un tipo de Yoga que a través de las asanas (posturas) aumenta la flexibilidad, energía y la fuerza muscular.
Se utilizan técnicas de yoga dinámico como el saludo al sol y otra serie de posturas encadenadas que aumentan la circulación sanguínea mejorando la salud de los órganos internos y los músculos.
Con la práctica regular de yoga se estimulan los chakras y se mejora el equilibrio fisico y mental.
Se emplean técnicas de reeducación respiratoria y de respiración (pranayamas) a través de las cuales se mejora la oxigenación del cuerpo.
Por otro lado se realizan técnicas sencillas de relajación (Yoga Nidra), a través de las cuales se puede mejorar la concentración, la memoria y descubrir el potencial interior.
Es una actividad apta para todas las edades.